Endlich erfolgreich abnehmen! Mit deinem persönlichen Abnehmcoach in München
Bist du (wieder einmal) auf der Suche nach einer Diät oder einem Hack, mit dem du abnehmen kannst? Diese ewige Suche kann hier und heute enden. 😍 Gemeinsam finden wir deine individuelle, für dich richtige Ernährung, mit der du fast schon nebenbei abnimmst - und dein Gewicht für immer hältst!
Abnehmen geht auch ohne Verzicht, Shakes, Pillen und komplizierten Rezepten. Gesunde Ernährung geht einfach, alltagstauglich und mit viel Genuss! Wie? Lies weiter!
Lass den Gedanken "Bei mir funktioniert gar nichts" für immer hinter dir!
Alle Infos auf dieser Seite auf einen Blick:
Hilft eine Ernährungsberatung
beim Abnehmen?
Ob Low Carb, Intervallfasten, Friss die Hälfte oder kleinliches Kalorienzählen - es gibt zahlreiche Methoden, um abzunehmen. Doch diese Alternativen haben zwei zentrale Probleme:
⛔️ Sie sind NUR auf Abnehmen ausgerichtet. Dadurch verlierst du zwar möglicherweise ungeliebte Fettpölsterchen, doch gleichzeitig nimmst du in dieser Zeit oftmals nicht alle wichtigen Vitamine, Mineralstoffe und andere Nährstoffe auf. Gesund abnehmen geht anders!
⛔️ Die Diäten sind starr und unflexibel. Persönliche Vorlieben, Möglichkeiten und Wünsche werden dabei völlig außer Acht gelassen. Dadurch gehen klassische Diäten meist mit Verzicht, Hunger und großer Anstrengung einher. Und vor allem: Sie sind NICHT langfristig erfolgreich. Und so drehst du dich im Kreis und stehst bald wieder vor der nächsten "Diätphase".
Aus diesen Gründen eignen sich Diäten auch nur für eine kurzfristige Umsetzung, damit du abnimmst. Doch was passiert nach der Diät? 😕 Dann fällst du wieder in die alten Muster und Gewohnheiten zurück und die mühsam verlorenen Kilos sind schneller wieder drauf, als der Pizzabote die nächste Pizza geliefert hat ;) Dafür hast du eine Zeit mit Verzicht und Entbehrung hinter dir. Also war irgendwie alles umsonst.
Doch das alles muss nicht sein! Denn mit der Unterstützung durch eine persönliche Ernährungsberaterin und Abnehmcoach kannst du gesund abnehmen - mit viel Genuss und ohne Verzicht. Und vor allem ERFOLGREICH!
Dein persönlicher Abnehmcoach in München: Sabine Rajchl
Ich bin Sabine Rajchl, zertifizierte Ernährungsberaterin und Genusstrainerin. 🤗 Ich begleite dich auf dem Weg zu deinem Ziel. Am Ende wirst du nicht nur wissen, wie du dein Wunschgewicht erreichst und hältst, sondern du hast auch neue Gewohnheiten etabliert, die deinen Körper mit allen wertvollen Nährstoffen versorgen. Dabei konzentrieren wir uns nicht auf das, was du nicht mehr oder weniger essen solltest. Stattdessen konzentrieren wir uns ganz auf das, was dir gut tut.
✈️ Auf diese Weise erlebst du eine Genussreise mit neuen Gerichten und Geschmäckern. Du wirst gar nicht bemerken, dass du eigentlich gerade abnehmen willst. Du genießt, entdeckst und erlebst ein neues Lebensgefühl.
🌱 Ich selbst habe durch die Umstellung auf eine pflanzenbasierte Ernährungsweise ganz nebenbei fünf Kilogramm abgenommen und so mein absolutes Wohlfühlgewicht erreicht. Wusstest du, dass pflanzliche Lebensmittel gegenüber tierischen Produkten deutlich weniger Kalorien haben? Durch ihren hohen Ballaststoffgehalt sättigen sie jedoch sehr gut. Das heißt: Du isst weniger Kalorien, nimmst ab und bist dabei immer satt!
➡️ Wenn du mich als deinen Abnehmcoach buchst, dann musst du aber keineswegs komplett pflanzlich essen. Wichtig ist nur, dass du offen bist für eine pflanzenbasierte Ernährung. Das bedeutet, dass deine Ernährung zu großen Teilen aus pflanzlichen Lebensmitteln besteht. Wie viele tierische Produkte auf deinem Speiseplan bleiben, bestimmst du!
⭐️ Das ist eben auch einer der Vorteile einer individuellen Beratung beim Abnehmen: Du bestimmst mit, was du essen willst. ⭐️
Wie funktioniert gesund abnehmen mit einem persönlichen Abnehmcoach in München?
Gemeinsam entdecken wir deine Für-immer-Ernährung. In unserer gemeinsamen Zeit machst du keine Diät, sondern entdeckst eine gesunde Ernährungsweise die dir Genuss bringt und mit der du - fast schon nebenbei - auch deine Abnehmziele erreichst.
Schritt 1:
Ich schenke dir ein Kennenlerngespräch. Das ist die ideale Basis mit der du entscheiden kannst, ob du dir selbst und der pflanzenbasierten Ernährung eine Chance geben willst und ob du diesen Weg mit mir gehen willst. (Ich versichere dir, es lohnt sich!)
Schritt 2:
Nach einem erfolgreichen Kennenlernen und einer großen Portion Motivation starten wir deine Genussreise. Zu Beginn legen wir ein Ziel fest und sprechen über deine Erwartungen. Denn mit einem klaren Ziel vor Augen wächst nicht nur die Motivation, sondern ich kann die Beratung auch genau an dein Ziel und deine Bedürfnisse anpassen. So sind wir gemeinsam sicher erfolgreich!
In der Regel haben wir alle 7 bis 14 Tage ein 1:1 Gespräch in München oder online. Dabei bekommst du unter anderem …
… wertvolles Know-How über die Zusammenstellung einer ausgewogenen Ernährung.
… wöchentliche Challenges, durch die du dein eigenes Essverhalten hinterfragst, neue Gewohnheiten etablierst und so deine Für-immer-Ernährung entdeckst.
… einfache Rezepte, die an deinen Alltag und deine Möglichkeiten angepasst sind.
… einen Schritt-für-Schritt-Plan, mit dem du dein Ziel erreichst.
Schritt 3:
Am Ende unserer gemeinsamen Zeit hast du nicht nur dein Ziel erreicht. Du hast deine Für-immer-Ernährung entdeckt und alles was du brauchst, um ab nun alleine weiter zu machen. Denn in der Genusspraxis machst du keine Diät, deren Erfolge nach kurzer Zeit wieder vergessen sind. Nach unserer gemeinsamen Zeit weißt du selbst, wie du im Alltag eine ausgewogene Ernährung mit viel Genuss umsetzt, mit der du auch deine Wunschfigur erreichst und hältst.
Nimm ganz unverbindlich Kontakt zu mir auf
Möchtest du noch einen Diätversuch starten und eine Phase beginnen, in der du verzichtest und dich einschränkst? Oder willst du wirklich das Beste für deinen Körper und deine individuelle Ernährung entdecken, mit der du gesund und erfolgreich abnimmst? Ich freue mich auf dich!
+49 162 51999 09
Kooperationspartner, die mir bereits vertrauen (Auszug):
Warum die Genusspraxis
die richtige Ernährungsberatung ist
Feedback von meinen Kund:innen ❤️
Ich bin seit Jahren Vegetarierin, habe aber immer einfach das gegessen worauf ich grade Lust hatte. Sabine hat mir genau das Thema erklärt, vor allem viele Ideen für Gerichte gegeben und mir alle Fragen beantwortet. Die ganzen Infos haben mir super geholfen.
Feedback über meine Ernährungsberatung
Das Treffen mit Sabine war sehr angenehm und aufschlussreich, sie ist super sympathisch und gibt tolle Anregungen für Genuss mit allen Sinnen.
Feedback nach einem Genussworkshop
Eine gute und genussvolle Ernährung gehört zu meinen wichtigsten Dingen im Leben. Mit Sabine ist es mir gelungen meine Ernährung mit vielen veganischen Anteilen anzureichern und damit ein noch besseres Lebensgefühl bei mir zu erzeugen.
Feedback über meine Ernährungsberatung
Kontakt zur Genusspraxis
Adresse (Nur mit Termin)
Mannhardtstraße 6
80538 München
Kontakt
+49 1625 1999 09
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